זה לא אני, זה המצב!

סליחה היא תהליך מורכב, שיכול להיות קשה ומאתגר. היא דורשת מאיתנו להיפרד מהכעס, מהתסכול והנקמה, ולהסתכל על העבר בפרספקטיבה חדשה.

אמנות יכולה לעזור לנו בסליחה בצורה רבה. היא יכולה לספק לנו דרך לבטא את הרגשות שלנו בצורה יצירתית, בלי חשש מהשפעה של אחרים. היא יכולה גם לעזור לנו להבין את הצד השני של הסיפור, ולראות את הדברים מנקודת מבטו.

להלן כמה דוגמאות לכך איך האמנות יכולה לעזור לנו לסלוח:

• כתיבה: כתיבת יומן, שיר או סיפור יכולה לעזור לנו לתת קול לכאב שלנו. היא יכולה גם לעזור לנו להבין את הרגשות שלנו בצורה טובה יותר.
• ציור: ציור או צילום יכולים לעזור לנו לבטא את הרגשות שלנו בצורה ויזואלית. הם יכולים גם לעזור לנו למצוא יופי בדברים שאנחנו רואים.
• מוזיקה: מוזיקה יכולה לעזור לנו לבטא את הרגשות שלנו בצורה רגשית. היא יכולה גם לעזור לנו להרגיש פחות לבד עם הכאב שלנו.
• ריקוד: ריקוד יכול לעזור לנו לשחרר את הרגשות שלנו בצורה פיזית. הוא יכול גם לעזור לנו למצוא דרך חדשה להתמודד עם הכאב שלנו.

להלן כמה טיפים לשימוש באמנות כדי לעזור לנו לסלוח:

• מצאו את הדרך היצירתית שהכי מתאימה לכם. אין דרך אחת נכונה לבטא סליחה באמצעות אמנות. פשוט התחילו ליצור משהו, ותראו מה יוצא.
• אל תחששו להיות כנים עם עצמכם. האמנות היא דרך מצוינת לבטא את הרגשות האמיתיים שלנו, גם אם הם לא תמיד נעימים.
• אל תזדרזו. סליחה היא תהליך, וזה יכול לקחת זמן. אל תצפו מעצמכם לסלוח למישהו מיד.

אמנות יכולה להיות כלי חזק לעזור לנו לסלוח. היא יכולה לעזור לנו לרפא את הכאב שלנו, ולמצוא דרך חדשה להתמודד עם העבר שלנו.

היה ממש כיף לחגוג את ראש השנה כשהייתי ילדה – החופש, התחושה החגיגית באוויר של התחלה והתחדשות, וכמובן השנוטובות שהכנתי לכל מי שאהבתי. מרגיש שזה היה לפני נצח,

מהו הדבר הקטן ביותר שאפשר לעשות, שיגרום לאימפקט הגדול ביותר? Dayananda Lokuliyanage הוא אמן מסרי לנקה שמפסל דימויים מרשימים, ריאליסטים ומיניאטורים, מהעופרת של העיפרון. הוא גם

הי הי, איך עובר עליך החופש? מה עם קצת אמנות? הצלחת לפנות זמן ליצירה בתוך כל העומס?? למצוא השראה? לעצור לנשום? בכל מקרה, אני מקווה שעובר בכיף, עם המון רגעים יצירתיים וטובים, לבד וביחד.

ואני רוצה לשתף בכמה מהתכנים שהעליתי לאורך הקיץ:

החופש ליצור – אתגר היצירה הגדול של הקיץ, שמכיל 7 רעיונות ליצירות קלילות וכיפיות שאפשר לעשות מחומרים שיש בכל בית, שיש בו ילדים. רוצה לראות? הכל נמצא ביוטיוב – שמכיל סירטונים קצרצרים של 2-3 דק' שאפשר לעשות בכל זמן ובכל מקום. 🍉🍦🌞🛕🐟🐠🐡

מחשבות על הקשר בין שיעמום ויצירתיות. תגידו לי שלא רק אני משתגעת מהמשפט "אמאאאאא משעמםםםם ליייייייי"….. עם יד על הלב, כמה פעמים גילגלת עיניים לשמע המשפט הזה מאז שהתחיל החופש הגדול?? וכמה פעמים כבר מצאת את עצמך עוצר.ת את מה שאת.ה עושה בשביל להפעיל או לשעשע, העיקר שלא ישתעממו? ומתי בפעם האחרונה הצלחת למצוא לעצמך תעסוקה, בלי להישאב לתוך הטלפון? אז נכון, להשתעמם זה מלחיץ, אבל יש לשיעמום גם כמה יתרונות, ויש קשר ע-נ-ק-י בין שיעמום ליצירתיות. כתבתי כאן כמה מחשבות על הקשר בין שיעמום ויצירתיות (עם בונוס קטן של סינדי שרמן). אפשר להמשיך לקרוא בקבוצה בפייסבוק, או ממש כאן באתר. 🖍️🌈 🎉

חשבת פעם על האופי של עונת החמוצים? איך הוא נראה דרך הפריזמה של אמנות ויזואלית? אפשר למצוא כאן מללללא דימויים שיצרתי בהשראת הנושא החמוץ-מתוק הזה (ואם יש לך מתכון מוצלח – שתפו אותי..😆). 🥒🥒🥒

דקה לפני שהחופש הגדול נגמר – אפשר להוריד כאן דף צביעה עם מנדלה מרגיעה, שמתאימה לכל הגילאים.

📋 ואחרון חביב לבינתיים, כאן יש קישור לשאלון אנונימי עם 10 שאלות קצרות, קלילות וכיפיות, שמסכמות את הפעילות, בכדי שאוכל לדייק את הפעילויות הבאות…הקיץ 🎨🌟

ואפשר גם בווטסאפ 🎯🧩

דונט בי א סטריינג'ר 🙂 ! 💙💜❤️

כולם אוהבים לצבוע. באמת. אם יש משהו שאפשר להסכים עליו בזמן האחרון – זה זה. יש משהו בפעולה החזרתית הזו שמכניס למצב מדיטטיבי, מרגיע, מאפשר לנשום בתוך הכאוס.

זאת יכולה להיות מנדלה פשוטה או כל דבר אחר בעצם, לא משנה מה צובעים, דפי צביעה מציעים חוויה מרגיעה ואפילו טיפולית. דפי צביעה מהווים מוצא יצירתי לכל מי שרוצה לבטא את עצמו או את עצמה עם קצת צבע. הם מאפשרים לאנשים למקד את תשומת הלב שלהם, להפיג מתחים ולשחרר את הדמיון. דפי צביעה משמשים גם ככלי חינוכי מהנה, המסייע לילדים לפתח מיומנויות מוטוריות עדינות, תיאום עין יד וזיהוי צבעים. אפשר לעשות את זה בכל גיל, בכל מצב, ובכל מקום. לא צריך הרבה חומרים כדי לעשות את זה, וזה בד"כ יראה מאוד טוב. בסך הכל, דפי צביעה מספקים בילוי מענג ומרתק.

הכנתי דף צביעה במתנה שיכול לשמח אותך – אז תורידו, תדפיסו, קחו צבעים, וצאו לדרך ….

נהנית? שלחו אליי את מה שעשיתםן 😉

אפשר לשתף בקבוצה בפייסבוק art&heart – אמנות מהלב

או פשוט לשלוח לי מייל עם הציורים dp.artblog@gmail.com 🎨🖋️

רוצה עוד? הירשמו לניוזלטר

או הצטרפו לקבוצת הווטסאפ השקטה שלי – מבטיחה שאני שולחת רק את מה שמעניין באמת…

תהנו 💙💜🖤

עונת הקיץ נחשבת כעונת החמוצים (pickle season). כיום אמנם אפשר

"אמאאאאא משעמםםםם ליייייייי"….. כמה פעמים גילגלת עיניים לשמע המשפט הזה מאז שהתחיל החופש הגדול?? וכמה פעמים כבר מצאת את עצמך עוצר.ת את מה שאת.ה עושה בשביל להפעיל או לשעשע, העיקר שלא ישתעממו? ומתי בפעם האחרונה הצלחת למצוא לעצמך תעסוקה, בלי להישאב לתוך הטלפון? נתת לעצמך את המתנה של לבהות באוויר ולא לעשות

התגעגעתי אז באתי, והפעם – עם החופש ליצור מהלב 💜💙💚

הי הי 🙂 המייל הזה הגיע אליך כי נרשמת בעבר לרשימת התפוצה של הבלוג בעבר. ניתן לבטל את העדכונים בכל עת דרך הכפתור למטה או במייל חוזר, אבל אני ממש אשמח אם תחליטו להשאר איתי עוד קצת…

מרגיש לי כאילו עברו חיים שלמים מאז שלקחתי הפסקה (ובמובנים מסויימים זה גם באמת נכון….) ואני ממש שמחה לשתף ש"זה לא אני, זה המצב!" חוזר לפעילות. הפעילות השתנתה (הגיוני סה"כ, גם אני השתניתי, ואני בטוחה שגם כל אחד ואחת מכן…).

פעם בחודש (בערך) אשלח דיוור עם תוכן מגניב שמעורר בי השראה, שמיועד לכל מי שבחיפוש תמידי אחרי השראה, שרוצה ליצור משהו חדש, אבל אין מושג איך להתחיל…

מוזמנות ומוזמנים גם להצטרף לקבוצה החדשה בפייסבוק, art&heart – אמנות מהלב – שם אפשר לספוג השראה מאחרות ואחרים, להעלות עבודות או תהליכי יצירה, להתייעץ בכל נושא, או כל דבר אחרבעצם.

ובשבוע הבא ייפתח אתגר יצירה כיפי וחינמי בשם "החופש ליצור" שיימשך שבוע, ויכלול 7 סירטונים קצרצרים עם הצעות ל-7 פעילויות כיפיות וקלילות מחומרים שיש בכל בית, שיעזרו להעביר את הקיץ בכיף! פעם ביום אני אשלח את סרטון היומי בווטסאפ ייעודי שקט. אפשר להצטרף לווטסאפ השקט ממש כאן

מחכה לשמוע מכןם 🙂

לאחרונה שמתי לב שיש הרבה דמיון בין דגל מתנפנף לגלים מתנפצים, ואני לא יכולה לא לתהות – מה נהדהד מאיתנו הלאה אחרי שכל זה ייגמר?…

שמעו סיפור היסטרי שמוכיח שהרבה פעמים אפשר לגלות רק בדיעבד אם היינו במקום הנכון, בזמן הנכון…

בתמונה כאן אפשר לראות תיעוד של פועל עירייה מסיר גרפיטי מהקיר. האמן לא נתן לזה לבאס אותו. הוא חזר למקום הפשע חמוש בצילום, שחזר את הגרפיטי, והוסיף גם ציור של אותו הפועל.. אין ספר שזה מעיד על נחישות ועזות מצח…

ומה איתך? מתי פעם אחרונה משהו הזיז לך כ"כ שקמת לשנות אותו? אם מתחשק לכם ולכן, שתפו בתגובות